Kuro's Home

猫のくろと小学生のママです。司書です。絵本・児童書の紹介、日々の暮らしのいろいろを載せています。 ゆっくりしていってくださいね。

子どもの姿勢をよくしたい。猫背に関する本、グッズ3選

子どもの姿勢が気になるんです。

猫背、内また。。。

私もそんなに姿勢よくないし、日本人にありがち⁉ ともいわれますが、できればやっぱり治したい。

しゃきっとした姿勢、あこがれます。

猫背に関する本、グッズ3点の紹介です。

 

①キレイな姿勢がず~っと続く! ねこ背が治る本 

  大和書房 著者 長谷川 智

猫背をタイプに分け、1日1分の骨ナビ体操によって猫背を改善させる方法を紹介しています。首コリ、肩こり、腰痛、全身の疲労感、目の疲れなども猫背が原因かもしれないそうです。骨ナビ体操で健康的に改善しましょう。

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キレイな姿勢がず~っと続く! ねこ背が治る本 (だいわ文庫)

 

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②ねこ背は治る!

  自由国民社 著者 小池義孝

こちらも猫背の仕組みを解説し、それを知るだけで体が改善するといいます。この本で紹介する「4つの意識」を知るだけで呼吸が深くなり、猫背が治り、腕力があがり速く歩けるようになる。知れば納得、の一冊です。

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ねこ背は治る! ──知るだけで体が改善する「4つの意識」

 

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③ひもトレ

ただのひもです。が、このひもを頭、胸、腰、お腹などにゆるくまきます。猫背の場合はたすき掛けですね。すると、ひもが自然な体の使い方をガイドしてくれるように体が安定します。不自然な体の癖をとってバランスよく使えるようになります。猫背だけでなくいろんところに使えます。

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ひもトレ専用スピンドル(2.3M) (トリコロール)